Доброе утро, заканчиваю неделю рабочим воскресеньем 🙏 В планах с понедельника возобновить физические нагрузки, идеально будет совместить спортзал и стретчинг, но тут уже буду смотреть на своему состоянию) Доброго денёчка 🥰
|
1304 kcal
|
Líp: 46,17g | Prot: 66,78g | Carbs : 159,24g.
Pequeno Almoço: Зеленый Листовой Салат, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Авокадо, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Творог Мягкий 0%, Русский Продукт Геркулес Монастырский , Alpro Соевое Молоко без Сахара, Лимонный Сок, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Камако Соус Терияки , Natura Ветчина из Куриного Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Prosto Булгур. Jantar: Правило Салата Микс 8 Петро, Мидии, Вареное Яйцо, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%. Snacks/Outros: Шоколадный Торт, Яблоко, Чай, Рот Фронт Халва Арахисовая в Шоколаде. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vitalina Shiyan
|