Today was a huge accomplishment for me. This is the first time I have been under 400 in about a year or so. I almost cried when I say the 3 first lol.
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181,0 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 108,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 76,00g | Prot: 53,00g | Carbs : 75,00g.
Pequeno Almoço: Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cuts, Sunshine Cheez-It Grooves Zesty Cheddar Ranch. Almoço: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). mais...
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6594 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,4 kg por Semana
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Comentários
21 nov 21 por membro: Brenda.nana
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Great work! Build on it, reinforce the good habits you've adopted and work to make them permanent.
23 nov 21 por membro: gastropod
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Histórico de Peso de purplesammyeater
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