|
09:30hs 92,1kg - 10:20hs 91,6kg (post pis & ducha) - 23:30hs 92,2kg
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Líp: 57,83g | Prot: 27,36g | Carbs : 271,60g.
Pequeno Almoço: La Serenisima Casancrem Light, Té (Infusión), Zumo de Limón, RISKY-DIT Clásicas Tostadas de Arroz. Almoço: Espinacas, Boniato, Calabaza Cocinada, Huevo Duro, Aceite de Oliva Extra Virgen, MOLINOS del BOSQUE Tostadas de Arroz, Peras, Ciruela. Snacks/Outros: Zumo de Limón, Miel, Té (Infusión). mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|