Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2021
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90,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 21,19g | Prot: 98,19g | Carbs : 129,16g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. Almoço: Ocean Spray 100% Juice Cranberry & Pomegranate, White Grapes, Water, Mayonnaise, French Rolls, Chicken Breast. Jantar: Unsweetened Iced Tea, Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Water, El Monterey Bean & Cheese Burrito, Nestle Boost Max Rich Chocolate. mais...
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3474 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Leitura - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cherylemtman
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