Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1137 kcal
|
Líp: 48,66g | Prot: 68,26g | Carbs : 109,75g.
Pequeno Almoço: Ensure Max Protein Nutrition Shake, Coffee, Water. Almoço: Tea (Brewed), Water, Egg Drop Soup, Sweet and Sour Shrimp. Jantar: Hood Mini Ice Cream Sandwiches, Meatless Lasagna. mais...
|
|
4113 kcal
|
Exercício:
Reparação - 2 horas, Cardio - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Compras de Supermercado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cherylemtman
|