Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2014
|
143,9 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 41,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2297 kcal
|
Líp: 125,34g | Prot: 101,15g | Carbs : 206,18g.
Pequeno Almoço: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: Great Value Spring Water, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Biscuit with Gravy, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Great Value Spring Water. Snacks/Outros: Red Tomatoes, Watermelon, Cantaloupe (Muskmelon), Red Sour Cherries. mais...
|
|
5635 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 12 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 7,0 kg por Semana
|
 Comentários
31 ago 14 por membro: Buffy101
|
Congrats, looks like you had a good week :-)
31 ago 14 por membro: altagent
|
01 set 14 por membro: MomjjjaLou
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TAIC69
|