Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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657 kcal
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Líp: 35,20g | Prot: 35,43g | Carbs : 55,75g.
Pequeno Almoço: J.CO Donat . Almoço: Ikan Kembung, Cumi-cumi, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Kuning Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Outros: Donat Dilapisi Gula. mais...
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1556 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de quinkmol
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