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gente, engordei os kilos que eu perdi ... estou voltando hoje novamente... 😭
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97 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 34,61g | Prot: 61,37g | Carbs : 153,02g.
Pequeno Almoço: President Manteiga com Sal, Mamão, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Alface Americana, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Abobrinha. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Vigor Iogurte de Morango , Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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