Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2014
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84,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 83,18g | Prot: 66,42g | Carbs : 172,74g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Clover Cream, Greek Yoghurt. Almoço: Jam Doughnut, Woolworths Chicken & Mushroom Pie. Jantar: Ina Paarman's Mushroom Sauce, Cauliflower, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Woolworths Seasoned Rump Steaks. Snacks/Outros: Milk Chocolate Coated Raisins. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robsown
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