Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
81 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 21 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

918 kcal Líp: 28,57g | Prot: 43,75g | Carbs : 122,36g.   Pequeno Almoço: Pisang, Makaroni, Ayam Goreng, Nasi Goreng. mais...
2441 kcal Exercício: Sepeda Gym - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 2,3 kg por Semana

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