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gestern spontan essen gewesen ...
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59 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 73,69g | Prot: 130,27g | Carbs : 75,44g.
Pequeno Almoço: Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Radeberger Premium Lachsschinken, Alpro Not Milk 3,5%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Almoço: IronMaxx Cookie Bar Lemon Cheesecake, Diablo Hazelnut Chocolate Spread, Ehrmann High Protein Crispy Balls Vollmilchschokolade, Werder Kinder Tomaten Ketchup, Mucci Less & Tasty Vanille, Mühlenhof Schweine-Fleischspieße. Jantar: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Dulano Salami Sticks Classic, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Ei, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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