|
Господи, не дай сорваться и идти к своей цели🙏🙏🙏🙏🙏
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Líp: 68,72g | Prot: 60,34g | Carbs : 95,97g.
Pequeno Almoço: Винегрет, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Холодный Кофе со Сливками, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Дымов Индейка Варено-Копченая. Almoço: Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Jantar: Савушкин Продукт Творожок Нежный, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий. Snacks/Outros: Простоквашино Ряженка 4%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|