Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2014
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65,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 35,37g | Prot: 106,43g | Carbs : 156,92g.
Pequeno Almoço: Agave Siroop, Banaan, Kippenei (Eiwit), Tone It Up Perfect Fit Protein, Mango's. Almoço: Gemengde Sla, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Komkommer (met Schil), Gele Paprika's. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Groene Aspergetips, AH Zalmfilet op Huid. Snacks/Outros: Chocolade (Puur), Amandelen, Mango's, Banaan, Body & Fit Whey Perfection, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Galia Meloen. mais...
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2642 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Utmientje
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