Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Líp: 58,80g | Prot: 70,68g | Carbs : 104,14g.
Pequeno Almoço: Hindi Jambon, Mandalina, Badem, Ceviz, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Zeytin, Yumurta. Almoço: Lokum, Pazı Kavurması. Jantar: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Fırında Kaşarlı Mantar, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Outros: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Tadım Bademli Portakallı Bar, Nar Ekşisi, Muşmula, Şölen Octavia Çikolata . mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Smrfit
|