Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
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121,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 31,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 70,56g | Prot: 97,08g | Carbs : 85,00g.
Almoço: Ovo de Codorna, Banha de Porco
, Aipim, Cenouras, Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Tomates Vermelhos, Agrião, Sal, Alface. Jantar: Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco, Sal, Ovo. Snacks/Outros: Aveia em Flocos, Banana. mais...
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3268 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cirloam
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