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Fiz cirurgia para retirada de hérnias e abdominoplastia, estou extremamente inchada, porém iniciei as Drenagem e desincha muito...sigo firme no controle calórico.
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75,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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576 kcal
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Líp: 8,40g | Prot: 20,19g | Carbs : 109,55g.
Pequeno Almoço: Palmas Coco Produto Natural sem Conservante, Café com Leite Desnatado, Tapioca. Almoço: Maxixe, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carioca Feijão Cozido, Copacol Linguiça de Frango Fina, Beterrabas. Jantar: Água de Coco, Banana Prata, Tapioca. mais...
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A Perder 21 kg por Semana
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