Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
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89,0 kg
Perdidos até agora: 54,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3829 kcal
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Líp: 69,50g | Prot: 318,55g | Carbs : 482,74g.
Pequeno Almoço: Pink Lady Apples, Spring Tree Sugar Free Low Calorie Syrup, Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol), Cinnamon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. Café da Manhã: Kraft Mozzarella with A Touch of Philadelphia, Broccoli, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Simply Nature Organic Quinoa. Almoço: Sam's Choice Creamy Almond Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Cream of Wheat Cream of Rice. Antes do Jantar: Broccoli , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato . Jantar: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Ragu Simply Traditional Pasta Sauce, Barilla Gluten Free Penne. Ceia: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Sam's Choice Creamy Almond Butter, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Bananas. Snacks/Outros: Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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