Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Líp: 67,85g | Prot: 50,90g | Carbs : 181,15g.
Pequeno Almoço: ポンパドール オニオンブレッド. Almoço: ココイチ スモールひれかつカレー. Jantar: セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ, RF1 島豆腐とひじきのサラダ, 五穀米, 鶏のから揚げ, たいめいけん 国産豚肉と黒毛和牛の手ごねメンチカツ. Snacks/Outros: 大塚製薬 アミノバリュー4000, ブルボン ロアンヌ バニラ. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shimanyan1969
|