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Sarapan 336 kalori
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1326 kcal
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Líp: 40,90g | Prot: 71,16g | Carbs : 169,03g.
Pequeno Almoço: Nestle Crunch, Yogurt Polos, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Oat. Almoço: Uleg Sambal Pedas, Ikan Panggang, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Kangkung. Jantar: Saori Saos Tiram, Super Bihun Super Bihun Goreng, Telur, Sawi Hijau. Snacks/Outros: Fitbar Fitbar Choco Delight, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Jeruk. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rhinnaf
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