Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2021
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90,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2343 kcal
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Líp: 64,79g | Prot: 206,28g | Carbs : 249,95g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Questbar Protein Cookie Snickerdoodle, Grenade Carb Killa High Protein Bar , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Modern Bakery Protein Bread, Мегамарт Авокадо, Ролл с Лососем, Голубика, Клубника, Малина. Jantar: Barebells Protein Bar Coconut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Frico Gouda Light, Малина, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Muscle Core Protein Water. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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