Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2021
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94 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2113 kcal
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Líp: 75,75g | Prot: 195,28g | Carbs : 166,07g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Дзержинский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая , Egg (Whole), Egg White, Cherry Tomatoes, Russian Maasdam Cheese. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Outros: Минская Марка Творог 2%, Fit Musli Fit Musli, Persimmon, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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