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Steps 9242
1/2 Mile Flat Blocks
1 Mile Down Hill & Up Hill Blocks
Worked 3rd Shift
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143,7 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 41,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Líp: 97,69g | Prot: 116,09g | Carbs : 126,17g.
Pequeno Almoço: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Great Value Tater Tots, Yellow Mustard, Kraft Miracle Whip Dressing, Ketchup, Bob Evans Tomato Slices, Gedney Dill Pickle Planks, Kroger American Cheese Slice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Snacks/Outros: Peaches, Wawa Red Grapes. mais...
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6548 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Estar Sentado - 30 minutos, Conduzir - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 4 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Awesome Job! And good job doing it on 3rd shift, that can really mess with you!
02 set 14 por membro: KatieOnDaily
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You're doing so well! Keep it up. :o}
02 set 14 por membro: Hipaagrammy
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02 set 14 por membro: AilaOne
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02 set 14 por membro: bizzybee38
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Good job on the exercise! Amazing step count!
02 set 14 por membro: Deb_N
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04 set 14 por membro: FitOKay
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