Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2021
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57,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Líp: 44,92g | Prot: 57,08g | Carbs : 216,19g.
Pequeno Almoço: Goldenfil Choco Crunchy, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu Goreng, Soto Ayam. Jantar: Tumis Buncis, Tempe Bacem. Snacks/Outros: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bakso Aci, Belimbing, Pepaya. mais...
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1581 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fanynyu
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