Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2021
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79,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 53,87g | Prot: 127,74g | Carbs : 132,64g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Lucerne Coffee Cream, Quaker Quick Oats, Silk True Almond Unsweetened, Kirkland Signature Pain Biologique, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Unico Black Beans. Jantar: Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Green Giant Riced Veggies, Patak's Light Butter Chicken Sauce. Snacks/Outros: Cocoa Powder, Kirkland Signature Steak Strips, Bananas, LeanFit Whey Protein. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de crysie2
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