|
Happy thanksgiving to all my American friends 🇺🇸 🦃 🥳
|
2072 kcal
|
Líp: 69,16g | Prot: 133,80g | Carbs : 242,57g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Brown Sugar , Egg White, Egg. Almoço: Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix, Red Cabbage. Jantar: Lean Ground Beef, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Gluten Free Pasta. Snacks/Outros: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. mais...
|
|
2600 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, VR Boxing - 21 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bropa
|