Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2021
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Líp: 21,35g | Prot: 175,34g | Carbs : 124,84g.
Pequeno Almoço: Blåbär, AXA Fiberhavregryn, Elit Nutrition Whey 100%. Almoço: ICA Asia Lätt Kokosmjölk, Vitkål, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingfilé. Jantar: Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri , ICA Asia Lätt Kokosmjölk, Vitkål, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kronfågel Kycklingfärs. Snacks/Outros: Coop Spispopcorn, Elit Nutrition Whey 100%, Elit Nutrition Whey 100%, Elit Nutrition BCAA. mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lisa_ruo
|