Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2021
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96 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2352 kcal
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Líp: 111,47g | Prot: 149,50g | Carbs : 189,50g.
Pequeno Almoço: 통귀리 그래놀라, 임팩트 웨이 프로틴 초콜릿 스무스, 아몬드브리즈 오리지널, 첵스 초코. Almoço: 햇반 발아현미밥, 닭강정. Jantar: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜릿 스무스. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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