Jornal de Mete.Kahraman, 27 nov 21

Um ehrlich zu sein hätte ich es mir nie vorstellen können mit der Diät einmal so weit zu kommen.
Ich befinde mich jetzt bei einem geschätzten Körperfettanteil von etwa 13% (Start waren ca. 30 - 35%) und sehe mein Ziel schon zum Greifen nahe!
Alle Momente, die einst eine Schwierigkeit dargestellt haben, haben sich gelohnt!

Ich wünsche Euch weiterhin viel Erfolg beim Erreichen Eurer Ziele!

79,9 kg Perdidos até agora: 30,1 kg .    Ainda faltam: 4,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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2499 kcal

Líp: 18,61g | Prot: 141,44g | Carbs : 427,65g.   Pequeno Almoço: Schöller Kaktus 4 Friends, Clever Speisetopfen Mager, Äpfel, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Crownfield Choco Shells. mais...