Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2014
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66,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Líp: 174,79g | Prot: 70,39g | Carbs : 325,74g.
Pequeno Almoço: Nueces, Almendras, Semillas de Lino, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, Café Instantáneo. Almoço: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Panceta, Lucchetti Arroz Blanco, Lentejas Cocidas. Jantar: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Panceta, Lentejas Cocidas, Lucchetti Arroz Blanco. Snacks/Outros: Manzana, La Serenísima Dulce de Leche, Panqueques sin Relleno, La Virginia Té Rojo, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, Miel, Banano, Huevo Duro, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Entera. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 16 minutos, Jardinagem - 3 horas, Descansar - 11 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matyrunner
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