Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2021
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84,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5821 kcal
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Líp: 167,06g | Prot: 336,41g | Carbs : 725,51g.
Pequeno Almoço: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Almoço: Lebkuchen Schmidt Oblaten Lebkuchen, Lindt Lindor Kugeln, Banane, Zimt, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Jantar: Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Outros: Monster Energy Ultra Zero, Lidl Colossus. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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