Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
|
73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Líp: 77,91g | Prot: 72,46g | Carbs : 126,12g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Ароматы Жизни Масло Льняное, Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ладога Свиная Вырезка Копчено-Вареная ЛЮКС. Almoço: Фишка Сухарики с Чесноком, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Пятерочка Яблоко Красное , Primfood Гречка Воздушная, King Манго Сушёное без Сахара, Творог 9%. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shimchykevich
|