Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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86 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Líp: 55,75g | Prot: 223,51g | Carbs : 166,78g.
Pequeno Almoço: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Jantar: Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Outros: Lidl Colossus, Monster Energy Ultra Paradise Zero Zucker, Monster Energy Ultra Zero. mais...
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A Ganhar 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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