Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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80,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2488 kcal
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Líp: 98,37g | Prot: 167,28g | Carbs : 256,61g.
Pequeno Almoço: Goiaba, Natville Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Cenouras, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Peras, Betânia Leite Lactolivre, Natville Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Itambé Leite em Pó Integral Nolac, Banana, Goiaba. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tharcio
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