Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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73,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Líp: 54,63g | Prot: 90,71g | Carbs : 219,95g.
Pequeno Almoço: Cottage Cheese, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Zoete Puntpaprika , Tomaten, Mandarijn, Aldi Gegrilde Kipfilet. Almoço: Wasa Vezelrijk Cracker, AH Zoete Puntpaprika , Aldi Gegrilde Kipfilet, Cottage Cheese, Banaan, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Mandarijn, Tomaten, Jumbo Houdbare Halfvolle Melk. Jantar: Bodymass Whey Protein , Zonnatura Muesli Rijkgevuld, AH Yoghurt Griekse Stijl, Rode Paprika, Jumbo Stoofvlees, AH Chinese Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Myprotein Creatine Monohydrate. Snacks/Outros: AH Gemengde Zoete Drop, Duyvis Pinda's Gezouten, Speculaas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jorisvandermeer78
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