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Udah kepengen bgt sarapan ini dari kmrn hihi pancake oatmeal^^
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975 kcal
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Líp: 29,24g | Prot: 68,20g | Carbs : 116,09g.
Pequeno Almoço: Telur, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pisang. Almoço: Tahu Kukus, Uleg Sambal Terasi, Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Jantar: Kentang Rebus, Tahu Kukus, Telur Rebus. Snacks/Outros: Apel Fuji. mais...
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 Comentários
29 nov 21 por membro: muhtarimn
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Pisang 1 dihaluskan, oatmeal 3sendok, 1 butir telur. Campur, aduk hingga rata. Lalu panaskan teflon pake api kecil aja lalu tuangkan adonan sedikit2. Lakukan berulang kali sampai adonan habis. Begitu ka kira2 hehe
01 dez 21 por membro: dinijasmine30
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Oatmeal ny yg biru apa merah
01 dez 21 por membro: muhtarimn
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Pake quaker oats yg merah
01 dez 21 por membro: dinijasmine30
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02 dez 21 por membro: muhtarimn
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Ka ini kira kira brp kalorinya 😬
05 dez 21 por membro: muhtarimn
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