Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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119,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Líp: 86,61g | Prot: 86,05g | Carbs : 267,70g.
Almoço: Vagem, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Músculo Bovino, Tomates Vermelhos, Banha de Porco
, Sal, Alface. Snacks/Outros: Frimesa Queijo Mussarela, Pão de Forma, Limonada, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Marilan Biscoito Água e Sal , Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Amêndoas, Menina Coco Ralado Úmido Adoçado, Pasta de Amendoim Integral Tradicional, Aveia em Flocos, Abacaxi. mais...
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2963 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cirloam
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