Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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40,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 49,03g | Prot: 61,33g | Carbs : 94,57g.
Almoço: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Tahu Isi, Uleg Sambal Pedas, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih. Jantar: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Snacks/Outros: Mangga. mais...
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1037 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de afiniapt
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