Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 30,80g | Prot: 153,52g | Carbs : 144,56g.
Pequeno Almoço: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Almoço: Saus Teriyaki, Saori Saos Tiram, Kecambah, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Tongkol, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Jantar: Ikan Tongkol, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Outros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Cem-Cem Makaroni Balado. mais...
|
|
2246 kcal
|
Exercício:
Home workout - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bbyby15
|