|
Bataty i kotlet z piersi indyka i brokuła
|
1821 kcal
|
Líp: 52,84g | Prot: 118,32g | Carbs : 221,64g.
Pequeno Almoço: Herbata Ziołowa, Banan, Decomorreno Kakao , Cynamon, Sante Nasiona Chia , Płatki Owsiane. Almoço: Piątnica Skyr z Wiśniami . Jantar: Mizeria, Szczypiorek, Cebule, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Basia Mąka Pszenna Typ 00, Jajko, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Sos Koperkowy, Bataty Pieczone. Snacks/Outros: Herbata z Cukrem , Quesadilla z Kurczakiem, Pilos Kefir 1,5%. mais...
|
|
 Comentários
można przepis na kotlety? 😉 I info jak bataty zrobione? 😉
02 dez 21 por membro: Rapman93
|
Bataty skropione oliwą, z rozmarynem, solą i odrobiną pieprzu, 25 minut w piekarniku 200 st. A kotlety - pierś z indyka pocięta na drobne paski, podgotowany 4min w solonej wodzie brokuł, pół cebuli, szczypiorek, 2 jajka, troszkę mąki (dałam na oko, żeby się skleiły), sól, pieprz, curry. 20 min, 200 st.
02 dez 21 por membro: Agusia:)
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Agusia:)
|