Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
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82,4 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Líp: 22,93g | Prot: 98,73g | Carbs : 95,06g.
Pequeno Almoço: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Almoço: Udang Goreng, Uleg Sambal Terasi, Sasa Tepung Bakso Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rempeyek, Shirataki Shirataki Rice, Nasi Putih. Jantar: Udang Goreng, Udang Goreng, Indomie Mi Goreng, Sasa Tepung Bakso Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Outros: Jus Tomat. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Home workout - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbyby15
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