Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
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48,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Líp: 54,65g | Prot: 85,41g | Carbs : 216,17g.
Pequeno Almoço: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Almoço: Milk Protein Crema Dessert Cacao 20G Protein, Emmental, Prosciutto Cotto, Pane Integrale Tostato. Jantar: Granarolo Quattrocento, Biffi Pesto senza Aglio, Voiello Fusilli Integrali . Snacks/Outros: Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Frittata di Uova, Caffè Espresso, Nattura Protein Sport Chips, Fiorentini Si & no Legumi Bio. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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