Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
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95,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2161 kcal
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Líp: 69,87g | Prot: 172,77g | Carbs : 205,26g.
Pequeno Almoço: 통귀리 그래놀라, 임팩트 웨이 프로틴 초콜릿 스무스, 아몬드브리즈 오리지널, 첵스 초코. Almoço: 허브솔트, 햇반 발아현미밥, 소고기등심. Jantar: 한돈 안심살, 발아현미밥, 갈색 설탕, 카놀라 식물성 기름, 김치. Snacks/Outros: BCAA 몬스터. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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