Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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80,8 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2378 kcal
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Líp: 105,96g | Prot: 175,30g | Carbs : 172,51g.
Pequeno Almoço: 7-11 美式咖啡, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, GNC 魚油. Almoço: 清蒸或水煮魷魚圈, 牛頭牌 沙茶醬, 滷肉飯, 滷蛋, 油豆腐, 豬血, 湯. Jantar: 家樂福 貢丸, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 米糕, 滷蛋, 甜不辣. Snacks/Outros: Myprotein Protein Wafers. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bandinferno
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