Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2021
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53,4 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 63,48g | Prot: 70,31g | Carbs : 158,74g.
Pequeno Almoço: Moccona Classic Medium Roast, Pyengana Real Light Milk, Pyengana Real Light Milk, Raspberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Almoço: Goats Cheese (Soft), Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Toasted Sour Dough Bread, Poached Egg , Espresso Coffee. Jantar: Bulla Light Sour Cream, Alba Mozzarella, Carrots , Edgell Corn Kernels, Pineapple , Portabella Mushrooms , Avocados , Sirena Tuna in Basil Infused Oil, Salami, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Outros: The Natural Confectionary Co. Soft Jellies, McVitie's Digestive Dark Chocolate, Bulla Mini Frozen Yoghurt, Jelly Belly Jelly Beans, JC's Quality Foods Almonds, Pyengana Real Light Milk, Dilmah Earl Grey Leaf Tea. mais...
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1343 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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