Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2021
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41,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 55,75g | Prot: 63,15g | Carbs : 105,00g.
Pequeno Almoço: Pentol, Bihun Goreng. Almoço: Sate Ayam, Kerupuk Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Opor Ayam, Lontong. Jantar: Roti Martabak, Pentol. mais...
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1077 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de afiniapt
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