Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2021
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54,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Líp: 68,69g | Prot: 59,55g | Carbs : 160,46g.
Pequeno Almoço: Çavdar Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Migros Labne, Fıstık Ezmesi, Su Böreği, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta. Almoço: Kıymalı Patates Yemeği. Jantar: Migros Labne, Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Outros: Trabzon Hurması, Tarçın, Elma, Cevizli Sucuk, Kayısı, Badem, Eti Karam Bitter. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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