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生酮第一天～
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1438 kcal
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Líp: 132,65g | Prot: 54,15g | Carbs : 11,56g.
Pequeno Almoço: Mainland Pure unsalted butter, Moccona Espresso style 10 bold&intense, Coles extra Virgin coconut oil. Almoço: Woolworths Short Cut Bacon, Mainland Pure unsalted butter, 鸡蛋. Jantar: Mainland Pure unsalted butter, 猪五花, 生菜球, 大白菜. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
em Pé - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
04 dez 21 por membro: trishjones
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哇勇士！生酮要吃大量绿叶和十字花科蔬菜的啊，不然容易酮中毒，而且生酮要两周左右身体才会开始习惯燃烧脂肪作为燃料
05 dez 21 por membro: verax21
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05 dez 21 por membro: ezi no cat
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Histórico de Peso de ezi no cat
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