Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2021
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83,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2782 kcal
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Líp: 99,09g | Prot: 116,72g | Carbs : 342,95g.
Pequeno Almoço: Trauben, Mandarine, Ei, Zwiebeln, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaufland Räucherlachs in Scheiben. Almoço: Aldi Bio Hafercookies mit Vollmilchschokolade, Mandarine. Jantar: Kuggelknepp, Real Quality Frische Schlagsahne , Cucina Aceto Balsamico di Modena, Gewöhnlicher Feldsalat, Sellerie, Lauch, Karotten, Mutti Tomatenmark Dreifach Konzentriert , Mutti Pomodori Pelati, Lima Tamari , Weißherbst, Hühnerbrühe, Aldi Natives Olivenöl Extra, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Knoblauch, Ossobuco. Snacks/Outros: Aldi Bio Hafercookies mit Vollmilchschokolade , Äpfel, Mandarine, Lindenhof Tiroler Sennerkäse, Mandarine. mais...
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3761 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de TopKreativ
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