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Abis WO malam pengen yang manis, untuk asupan protein ditambah isopro whey ke oat nya😋
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1427 kcal
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Líp: 57,76g | Prot: 59,33g | Carbs : 160,37g.
Pequeno Almoço: Nutriology Granola Mixed Berries, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Sunpride Banana, Pepaya. Almoço: KFC Sambal Korek, KFC Dada Ayam, Pakcoy, Kentang Rebus. Jantar: Nutriology Granola Mixed Berries, Sunpride Banana, Puro Isopro Isolate Whey Protein, V-Soy Soya Bean Milk, Quaker Instant Oatmeal. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Power Walking - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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