Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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44,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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605 kcal
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Líp: 14,39g | Prot: 60,34g | Carbs : 75,15g.
Pequeno Almoço: 사과. Almoço: 수제 그라 놀라, 코스트코 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리. Jantar: 파프리카, 야채샐러드 (드레싱없이), 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 단호박찜. Snacks/Outros: 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. mais...
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2387 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, 근력강화운동 - 1 hora e 41 minutos, Apple Health - 21 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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